ja sorry steht so in nem buch das neulich hier vorgeschlagen wurde!!! ernährungsgrunlagen im leistungssport bodybuilding!!! da steht 10-15 prozent von den gesamten kcal am tag sollen fett sein und demnach hab ichs ausgerechnet!!!

Ach und kann mich jemand aufklären bezüglich insulin obst und warum es in der diät schaden soll obst zu essen==???