Wiederum HIT darf man auch nicht zu oft machen, weil es sonst auf das Zentrale Nervensystem wieder anschlägt und auch die Regeneration behindert.
Auch weil man beim Krafttraining schon ab und an in Einheiten zum Muskelversagen trainiert, womit man dort auch das Zentrale Nervensystem belastet.
Hin und wieder ist HIT okay, oder mit dem Rad mal einen Sprint hinlegen.
Aber nicht auf Dauer, weil dies in einer Diät auch die Regeneration beeinflußen kann.