da ich monteur bin und überwiegend im ausland arbeite (südamerika) iost es für mich nicht mögich, mehrere produkte zusammen mit zu nehmen.

ich habe vor 5 wochen wieder mit dem training begonnen und möchte diesmal mit naturprodukten trainieren.

ich dachte an das designer protein
http://www.bmsshop.de/Nahrungsergaen...000g::230.html


wie findet ihr das? es enthält ja auch creatin und glutamin.
ich achte daran, pro tag etwa 100-150g zu konsumieren. dann wären etwa bei 150 gramm 75g protein und 15g creatin + 7,5g glutamin.

reicht das für einen anfänger?
ich trinke jeden tag noch 1-2 liter 1,5% milch (normal 2 liter)

derzeitiges körpergewicht sind 73Kg.


wie findet ihr überhaupt BMS? ich nahm es mal 3 wochen, fand es ok, aber kann nichts anderes. ich denke es ist eine der guten marken, oder?