Crea und Glu.

[dennip]

nein bringt nix weil en moment also ca 30-45min dauert bis es im blut ist.

du könntest es 30 min vor ende nehmen damits dann mitm trainingsende quasi da ist.. aber naja selbst das is iwie quatsch

OK, verstehe, aber ist ein wenig unlogisch wenn viele hier im Forum erst nach dem Training Crea zu sich nehmen. Ich dachte in den ersten 30 Min. nach dem Training ist die Versorgung wichtig.