Zitat Zitat von jason89

Hab auch zuckriges Zeug getrunken und später wochenlang versucht mein Speck wieder loszubekommen Nur damit du bescheid weisst !

lg jason
danke dir ne also ich hab ja auch bei meiner ersten masseaufbau viel zugenomm hatte auch ein sehr dickesbauch zwar fest und nicht schwabellig aber halt dick wen ich aber cardio mache nimmt man trotzdem an masse zu oder wie ist das ich kom immer durcheinander zb ich will ja runde muskeln also masse und muskeln nicht reine muskel masse deswegen dachte ich wen man genug Kh Und Eiweiß zusich nimmt baut man massige muskeln wen man nur eiweiß nimmt und ne diät macht definiert man alles oder wie hab ich das so verstanden ?