Zunächst erstmal an alle einen schönen abend

aus rein interesse jedoch auch neugier würde ich gerne wissen wie viel kfa (körperfettanteil) man in einem monat oder zwei usw. verbrennen kann. Exakte werte gibt es ja sowieso nicht das wissen wa alle doch meine ich in etwa wenn man den richtigen ernährungsplan befolgt...oder vlt hat ja jemand eigene erfahrungen mitzubringen^^
zb bei einem kfa von 20% bis 10% oder auch anders

würde mich über jede antwort echt freuen

mfg euer drake