Heute morgen gehts schon etwas besser. Mir is nur noch ein wenig flau im Magen. Allerdings hab ich irgendwie bisher absolut keine Lust auf essen
bevor ich Sonntag angefangen habe meine 180g Fett zu essen waren es die Wochen bzw Monate davor wenn überhaupt die hälfte an Fett. Naja ich hoffe jetzt gehts wieder Berg auf. Noch jemand einen kleinen Tipp was heute auf die Speisekarte könnte was ein bisschen leichter ist damit die Bauchschmerzen nicht grade wieder losgehen ??

Leinsamen hab ich bisher fast jeden Morgen in meinen grünen Tee gemsicht.

Aber jetzt nochmal zu der Sache mit dem Refeed. Meint ihr dieses Wochenende ist noch zu früh ? sollte ich lieber bis nächstes Wochenende durchziehen ?

Heute morgen bin ich auf die Waage und hatte 81,1kg dienstag waren es nur 80,5kg wollte ja schon in kleinen Schritten runter und nicht hoch ^.^