halli hallo,

da ich am wochenende gerne mit freunden weggehe, kommt es vor das ich auch mal das ein oder andere bierchen genieße.
Da ich nun mit einer anabolen diät ein paar fettkilos verlieren wollte stellt sich mir dir Frage ob das Bier bzw. überhaupt der Alkohol mich aus der Ketose wirft oder ob ich dem Genuß des Bieres entsagen muss. Ich meine mal gelesen zu haben das Bier 2.5 gr Carbs (auf 100ml) hat. Reicht es also wenn ich

a)
Meine Obergrenze meiner Ketose finde und Bier in Maßen genieße so das mein Körper nicht umstellt und seine Energie weiterhin aus den Fettreserven bezieht.

b)
Am Wochenende einen Ladetag einlege und diesen mit Bier begieße


oder ist Bier bzw. Alkohol in einer Anabolen Diät der absolute Teufel und die Diät schlägt absolut fehl durch den Konsum solchens?

Über die ganzen anderen negativen Faktoren bin ich mir durchaus bewusst, und ich würde mich freuen wenn sich die Antworten konkret auf meine Frage beziehen würden. Einen Sermon das Alkohol absolut nicht ins BB gehört ist zwar absolut verständlich, dennoch würde dieser nicht viel ändern, deshalb ist es denke ich im Sinne aller Beteiligten wenn wir uns dieses Geplänkel sparen

MfG Fread