Da ich mich bei sowas doch meist sehr verschätze, weil ich im Training viel zu aufgedreht bin (im positiven, nicht zappeligen Sinne) verwende ich schon seit längerer Zeit ne Stoppuhr, die ich durchlaufen lasse, um auch meine Gesamt-Trainingszeit im Auge zu behalten. Eigentlich hatte ich sie nur mitgenommen, um zu prüfen, wielange denn meine PITT-Sätze so dauern, jetzt lasse ich sie einfach durchlaufen. Man könnte ja katabol werden!

Aufwärmsätze alle 2 Minuten, dann nochmal 3-4 Minuten (je nach Gefühl) bis zum Arbeitssatz. Nachm Arbeitssatz rein nach Gefühl zum Aufwärmen bei der nächsten Übung.



Lg Daninjo