Servus Leutz,

also bin gerade am zunehmen.
Trainiere 3 mal die Woche nach dem WKM Plan und esse am Tag 3500kcal.
Das mit dem zunehmen klappt auch super jedoch was ich jetzt bei einer Messung bemerkt habe das mein KF Anteil ziemlich stark angestiegen ist.

Zu meiner Frage, ist es möglich zuzunehmen ohne soviel fett zu sich zu nehmen?
Das einzige fettige was ich esse ist eigentlich die milch die ich zu mir nehme und das aus dem Fleisch.

MFG