Ich bin mir nichtmal sicher ob Whey sinn macht... (erschlagt mich jaja)

Dinge die für mich, nicht im Bezug auf Aufbau, aber allgemein sinn machen:

Koffein: Ich trainiere damit besser, mehr Motivation - mehr Kampfgeist --> mehr Wh
Creatin: Weil es einfach wirkt - zumindest spührbar.
Zink: Die Haut findet´s gut


Da sind wir nun schon am Ende der Fahnenstange..

Am Besten hab ich in der Zeit aufgebaut, in der ich nicht unbedingt mit einem Perfekten Plan trainiert habe, nein, am Besten hab ich aufgebaut, mit zu hohem Volumen, Abfälschen, Negativtrainig und Hilfe...und einfach verdammt viel essen, egal was.

Komisch...entgegen alller Forschung