volumentraining und die wissenschaft

[ricemaschine]

was ist der entscheidende punkt beim volumentraining für das muskelwachstum?

ist es einfach das grosse volumen das den muskel einfsch erschöpft?

kann mir das jemand erklähren?


mfg
ricemaschine

[miedsegadse]

Lies doch mal die Stickys, da steht alles wichtige drin. Es gibt einfach zu viel "wichtiges" was man beachten sollte.

[G`Ecksel]

Lies doch mal die Stickys, da steht alles wichtige drin. Es gibt einfach zu viel "wichtiges" was man beachten sollte.

Dein Post hatte absolut null mit seiner Frage zu tun!

[ricemaschine]

@G`Ecksel

vielen dank!


ich hab auch schon mehrfach gelesen das es beim volumentraining zu übersäuerung im muskel kommt.

was ist das genau? ist das gut oder schlecht für muskelaufbau?


gruss
ricemaschine

[Moppsy]

Beim Volumentraining werden verstärkt bestimmte wachstumsstimulierende Muskelgene aktiviert, was bei HIT nicht so sehr eintrifft. Das ist wohl einer der größten Vorteile von Volumentraining.

[miedsegadse]

Dein Post hatte absolut null mit seiner Frage zu tun!

Sry hast recht! Hab mich verlesen!

[imported_barbie_die_waldfee]

interessant auch: anerobe arbeitskapazität ec.pp.ff.

[Sidowurst]

Wachstumsstimulierende Muskelgene.... gibt's auch Klugheitsstimulierende Gehirngene?

[ricemaschine]

zitat:
interessant auch: anerobe arbeitskapazität ec.pp.ff.



kannst du uns das erklären was das ist anerobe arbeitskapazität und die abkürzungen?


gruss
ricemaschine