Ausdauer oder Kraft ?

"Erst das Laufband, dann die Hanteln! Der Grund: Eine Ausdauereinheit nach dem Krafttraining bremst die positiven Effekte des Workouts und ist zudem nur halb so effektiv, denn das Laktat, das dabei freigesetzt wird, behindert die Verwertung freier Fettsäuren!"

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Bisher hatte ich es auch so gehandhabt, dass ich erst Krafttraining und dann Cardio mache (WENN es an einem Tag ist)...
jetzt hat aber ein Traininskollege mir in der aktuellen "Mens Health-Coach" den oben genannten "Artikel" bzw Fragestellung gezeigt.
Was ist nun richtig, is das oben genannte so falsch ?
Bzw andersrum, warum meint ihr genau, dass das Cardio erst danach kommen sollte (wenn man es als Diät-Unterstützend machen will) ??

Danke euch