alles blödsinn...

der eizige der hier durchsieht ist dennis.

ein muskel kann nur kontrahieren oder nicht kontrahieren.

früher hat man gedacht man kann mit bestimmten übungen bestimmte regionen eines muskels trainieren.
aber früher dachte man auch die erde wär ne scheibe.

und nur weil man es bei einer übung mehr spürt, heisst das nicht das da der muskel mehr arbeitet.
und beinheben ist schonmal totaler blödsinn.

also... nächste frage?