Zitat Zitat von Eisenbeisser
und wieviel gewicht verwendest du für nacken und wieviel für kreuzheben?
Also im Moment nehme ich für Nacken nur 60 KG da ich das noch einigermaßen halten kann. Aber eigentlich ginge vom Nacken her noch deutlich mehr. Beim Kreuzheben mache ich 90 KG.