Hallo Leute ich bin 17 Jahre und habe ca. 8 Monate trainingserfahrung. Ich habe derzeit Probleme mit meinen Unterarmen. Die sind sehr dünn, wirklich. Zwar haben die sich in den 8 Monaten gut entwickelt aber finde die trotzdem zu dümm im gegensatz zum Rest vom Körper. Wäre es empfehlenswert ein Unterarmtraining durchzuführen und wenn ja wann am Rückentag? Am Rückentag sind meine Hände(Unterarm) sowieso sehr beansprucht. Habe mal gehört, dass sich der Unterarm sehr schnell regeneriert, stimmt das?

Übungen kenne ich Curls mit diesem "anderem Griff", das Handgelenk hoch runter und andersrum bewegen und mit dem Ding da zusammendrücken. Sollte ich ein Unterarmtraining machen oder nicht?