Als ich austrainierte 98 Kilo hatte, ging es mir primär darum die gute Form zu halten. Wenn man über 40 ist wird es immer schwerer die gute Form zu halten.

Das "immer mehr" an Muskelmasse ist bei mir (bin 45) nicht mehr oberste Priorität, obwohl ich wieder im Training bin.

Mittlerweile ist der Kampf gegen zunehmendes Fett und ne gute Gesundheit für mich das Wichtigste.