Zitat Zitat von Sammagehtsnoch??
was hat das dehnen vor und nach dem training bitte mit meinem beitrag zu tun???

es geht hier um die dehnung und somit höhere mechanische spannung während der übung

das ist auch der grund warum dips effektivier sind als BD... wg. der dehnung

oder klimmzüge im engen UG gegenüber klimmis weit

usw

google mal
Ach, ist dem so?

Wusste ich ja noch gar nicht.