Du machst seit fünf Monaten Krafttraining und schaffst nicht mal ordentlich WDHS NUR mit der Stange (10 bis 15kg)?? Ich habe sicher nicht gut aufgebaut und mache jetzt seit mehreren Wochen ne Diät und stagniere weitgehend, aber selbst ich schaffe mittlerweile etwa 80kg beim Kreuzheben nach 6 Monaten Training...was hast du bitte die fünf Monate lang gemacht!?