also meine woche hat 7 tage

bei meinem beispiel würd ich doch 4mal die wochen gehen und nicht 5, bei Wochenende steht da pause

Und hier im forum habe ich auch oft gelesen, dass Brust/Bizeps ; Rücken/Trizeps die beste Variante ist. Gilt dsa auch wenn man die zweit TE´s an aufeinanderfolgenden Tagen benutzt? Weil dann habe ich ja von gestern also brusttag auch den Trizeps trainiert und am nächsten Tag dann direkt auch. Führt das nicht zu Übertraining oder so verlängerten Regenerationszeiten?