Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen


Ernährung (Off-Season):
täglich 5-6 Mahlzeiten, 3-4 Liter Wasser
mageres Fleisch, Eiklar, Fisch, Haferflocken, Reiswaffeln, Salat, Obst, Gemüse, Sojaprodukte
Selten: Brot, Milchprodukte, Zucker

So gut wie nie: Nudeln, Pizza, Junk-Food, Alkohol

Uh ist das ernst gemeint ?

Warum ernährt man sich in der Offseason so ? Da würde für mich jede Menge Lebensqualität verloren gehen. Wem's schmeckt ...