naja wir hatten für die 2000m 9:20 Zeit und ich hab 8:21 gebraucht,also schon in ordnung und denke uach das ich schon ne gewisse grundlagenausdauer habe,aber anscheinend ist sie doch nicht so ausgeprägt wie ich es gehofft hatte
Problem ist das mein Ruhepuls schon bei ~ 87 liegt...


Zitat Zitat von Schlummschuetze
In 3 Wochen kannste noch einiges machen. Hatte mich auch bei der Polizei beworben und habe mit dem Ausdauertraining erst 2 Monate vor dem Sporttest begonnen ! Ich hatte vorher 0 Ausdauer. ( war jahrelang Anti-Sportler , da hast du sicherlich mehr als ich damals )
Mit den 2 Monaten 3 mal in der Woche laufen ( immer 2400m so schnell wie möglich), war ich beim Sporttest gut dabei und habe ihn auch locker bestanden. Deinen Ruhepuls solltest du so auch unter Kontrolle bekommen.