Zitat Zitat von unequipped
... weil du eben kein krafttraining machst. 10 x 75 kg (wieso 76 kg?) ist aber für einen fitness-sportler nicht schlecht.

ps.: schon die tatsache, daß du ausdrücke wie "metabole diät" verwendest, scheinbar aber keinen dunst von den absoluten trainingsgrundlagen hast, zeigt, was da schief läuft.
kafttraining hatte ich vor 2 wochen drin -.- da konnte ich mich in 4 wochen von 1x 82 kg auf 3-5 mal steigern... jedoch wieder mit 10 wh angefangen und schon hab ich wieder das gewicht, welches ich davor auch schon hatte.
ich bin auch kein profi, drum frage ich um rat ! wieso sollte ich den begriff nicht verwänden dürfen ? gibt sogar ein buch davon !