Hi!

Ich bin jetzt wahrscheinlich wieder der Spielverderber

Aber ich denke für eine Diät ist es zu früh; da bleibt dir nicht viel übrig. Ich würde
versuchen mit "guten Lebensmitteln" weiter auf zu bauen und damit deinen
Fettanteil zu relativieren.
Also eine Menge an Fleisch, Fisch, Gemüse, Reis, Eier,... und wenige Schummel-
mahlzeiten.
Dazu noch hartes und konstantes Gewichtstraining.

Mit dieser Strategie fährst du am Besten.

Gruß Andi