Zitat Zitat von Akronit11
In dieser Zeit werde ich ja nicht so viele Muskeln aufbauen aber danach sollen durch denn Stress den der Körper erlitten haben die Wachstumshormone nur so wachsen.
Wenn die Wachstumshormone nur so wachsen davon... Dann mach! Haha!

Ernsthaft... Nen 3er-Split zwei mal die Woche ausführen finde ich ziemlich brutal fürs zentrale Nervensystem und wird auch nicht den gewünschten Erfolg bringen.
Mach lieber maximal nen 5er Split mit 2 Tagen Pause die Woche.

Stephan