Zitat Zitat von winklo
in was für einen wiederholungsbereich machs du bd ?
wenn er nach wkm trainiert, dann wohl im bereich von 8-12 wdh.

muss ned an mieser technik liegen, sondern auch nur daran, dass er die stange ned breit genug greift. anders kann ich mir den starken einbezug des trizeps ned erklären.