Zitat Zitat von Domnl
Steht doch alles im Sticky. Wieso ließt du den denn nicht einfach mal? Das sind 5 Minuten und deine Fragen sind beantwortet
eben nich, ich hab ihn ganz durchgelesen und da stand nichts über muskelquerschnitte oder sonst welche mMn entscheidenen dingen.
Grundübungen, ja is mir schon klar, aber warum ist es besser nur 45 min zu trainieren als zb 2 stunden?
Warum brauen dann anfänger besser mi wkm auf und profis mit volumen ?
steht alles nich im sticky, außer du zitierst es mir...