dann werd ich erstmal 1-2 monate schauen wie weit ich damit komme, danke dir !

zum protein, ich bekomme das z.z gratis, deswegen nutze ich es und von den werten her ist es top soweit ich das verglichen habe


auf 100 g

Energie (kcal) 369
Eiweiß (g) 88

Habe auch noch überlegt Aminos zu nehmen, sonst wollte ich alles so belassen, creatin usw ist z.z glaub ich bei mir überflüssig.