Hi,

ich hab seit einer Woche angefangen zu trainieren und meine Ernaehrug drastisch umgestellt.

Montag, Dienstag

8.00 Cardio, 20 Min Joggen Laufband, 5 Min Sprint
8.30 Krafttraining, jede Station 3x mit 10 Wiederholungen
9.30 Pause
9.40 Krafttraining, jede Station 3x mit 10 Wiederholungen

Mittwoch
Ruhetag

Donnerstag, Freitag
8.00 Cardio, 20 Min Joggen Laufband, 5 Min Sprint
8.30 Krafttraining, jede Station 3x mit 10 Wiederholungen
9.30 Pause
9.40 Krafttraining, jede Station 3x mit 10 Wiederholungen

Samstag, Sonntag,

Cardio, Laufband, schwimmen

Ernaehrung ist komplett auf "Gesund" und soweit es geht organisch umgestellt.
Kann ich den Trainingsplan so beibehalten, oder irgendwas was ich auf jeden Fall aendern sollte?