Super, danke für eure Antworten. Werd das in mein Training einfließen lassen.
Lann gut sein, dass ich beim LH Rudern was falsch mache, aber da ich im unteren Rücken generell Probleme habe, möchte ich da vorsichtig sein und beschränke mich da auf Kreuzheben.

Eine weitere Frage bzgl Bankdrücken:

Auf anraten einer bekannten die Physiotherapeutin ist, habe ich meine Beine immer auf der Bank, sodass ich meinen Bauch anspannen und den Rücken zur Bank drücken kann.

Jetzt hab ich wo im Forum gelesen, dass man ein leichtes Hohlkreuz machen sollte (was bei mir vielleicht nicht ganz so gut ist, da ich ohnehin ein Hohlkreuz habe, welches ich wegtrainieren möchte).

Ist es falsch, den Bauch anzuspannen und gegen die Bank zu drücken (damit Rücken eben gerade ist)?