Also das Training is so aufgeteilt.
Montag - Kraftausdauer, d.h. Seilspringen und dann Technikübungen gegen Sandsack oder halt am Partner...
Freitag - Sparring, natürlich auch mit aufwärmen etc, aber schon bisschen wilder.
An beiden Trainingstagen 1,5h Training.
Wie gesagt, der Kampfsport sollte nur zum "Ausgleich" dienen.

Das müsste man doch machen können und trotzdem Muskeln aufbauen? Ist doch super Cardioersatz oder nicht? Auch wenns bisschen härter ist.