Zitat Zitat von Schlankaffe
Das vorgebeugtes LHrudern für komplette Anfänger geeignet sein soll, kann ich aber nicht ganz nachvollziehen, würde es gegen aufrechtes Rudern mit engem Griff eintauschen.
ich les hier immer wieder, dass grad das aufrechte rudern der schulterkiller schlechthin sein soll...warum soll das vorg. lh-rudern ned für anfänger geeignet sein???

und wie Domnl bereits sagte: nur weil beides "rudern" gleichkommt, sind die übungen noch lang ned vergleichbar. wenn ich mich recht entsinne, ist das aufrechte rudern mehr für schulter und nacken sowie oberen rücken...rudern bezieht die schultern auch ein, zielt aber eher auf den lat ab, weniger auf trapez oder nacken.

dein unterer rücken hat dir von dieser übung abgeraten??? ok...