Hallo zusammen

Bräuchte nen Rat zum Trainingsprogramm

Kurz meine Daten:
Alter: 21
Grösse: 188
Gewicht: 81kg
KFA: 17-20% ca. (nicht gemessen)
Trainiert seit: 2Monaten

Im Moment trainiere ich 4er Split und bin unzufrieden damit

Habe mir mal ein neues Trainingsprogramm ausgedacht mit 2 Trainingseinheiten die ich dann an 3 Tagen die Woche abwechsle oder alle 2 Tage ins Studio gehe mal schaun

Also kommen wir zum Trainingsprogramm

TE1:
Bankdrücken x 4
Military Press x 3
Dips x 3
Frenchpress x 3
Kniebeuge x 3
Beinheben x 2

TE2:
Kreuzheben x 3
Klimmzüge x 3
LH-Rudern x 3
LH-Curls x 3
Beinheben x 2


Ich denke das Programm geht so in Ordnung nur hab ich noch Fragen:
Werde ich 3x 8-12 Dips schaffen? Momentane Kraftleistung im Bankdrücken liegt bei ca. 50-55kg, oder wie könnte ich genügend Kraft dafür aufbauen?
Kann man Frenchpress auch mit Überzügen ersetzen? Was für Argumente sprechen für Frenchpress, welche für Überzüge?