...hast mich wohl überlesen?


Der Stoffwechsel wird doch durch seien wöchentlich refeedtag mit über 3000 kcal gepusht.


und HIT ist genau das richtige in einer diät...meiner Meinung nach.

Kurz und intensiver reiz...und gut.


habe selber in der WK-phase mit HIT trainiert (45min) 5 x woche...........

war am ende bei 1750 kcal und habe fast ausschliesslich von protein gelebt.
deshalb auch mein obriger ratschlag das fett zu senken und das protein zu erhöhen!




Gruss, Marc