Zitat Zitat von Grammostola
Und Kniebeugen für die Schultern und Kreuzheben für den linken kleinen Zeh
Nun, bekanntlich sind zwei der drei Trizeps-Köpfe (nur) Ellbogenstrecker, der dritte ("langer Kopf") dagegen ist vornehmlich Synergist für das Zurückführen der Oberarme, wie es z.B. bei Klimmzügen, Latzügen oder Überzügen vorkommt (d.h. anatomisch gesehen Retroversion bzw. Adduktion).

Wer also Wert auf seinen Trizeps legt, der hat neben den Mehrgelenks-Druckübungen (BD, Dips, MP etc) oder isoliertem Trizepsdrücken aller Arten auch Klimmzüge oder vergleichbares drin, ja. Aber mir ist natürlich klar, dass ein Vollprofi wie Du das ja alles schon weiß.