es kommt immer drauf an, es gibt auch wirklich gut durchdachte "gainer".
aber so ein zucker gainer für teuer geld kann ohne weiteres durch eine
50/50 mischung aus whey und maltodextrin oder haferflocken (als softi)
ersetzt werden.
Kann schon sein, das es Produkte mit hochwertigen Inhaltsstoffen gibt, aber ist es nicht genauso effektiv zwischendurch einfach eine Portion fetten Quark mit Nüssen und Honig oder Ähnliches zu essen ?
Zitat von Schlankaffe
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