mein Freund (2 Jahre BB) meint ich müsse erstmal lernen mich richtig zu quälen und dass ich noch gar nicht in der Lage wäre son hohen Reiz auszulösen, dass 2 Mal Training reicht. Angenommen ich trainiere montags, mittwochs und donnerstags habe ich nach den 2 TEs hintereinander 3 Ruhetage, was doch ziemlich ausreichend ist. Und wenn ich mich dann am Donnerstag fit fühle, warum nicht?

Ist hier jemandem das Prinzip der Superkompensation bekannt?