ich hab so zwischen um5 und halb7 früh null "boost" zum trainieren,deshalb trainier ich da äusserst selten in den zeiten (also vor der arbeit) alle anderen zeiten gehen, lieber schlafe ich abends mal von 19-21uhr wenn ich keine kraft mehr habe und gehe dann von 21.30-23uhr ins gym.
und verzichte kommende nacht auf 2h schlaf, bzw, hol die dann am kommenden abend/nachmittag wieder nach