So da mir vor einiger Zeit öfter geraten wurde meine Kalorienzufuhr in Form von walnuss-,leinöl etc zu erhöhen frage ich mich nun was an dem Gerücht dran ist, dass Fett die Nährstoffaufnahme verschlechtert.

Ist es dann nicht Kontraproduktiv in mein Shake 400ml milch+ 3 gehäufte Esslöffel EW einen Esslöffel Öl beizumischen?

mfg