Zitat Zitat von DrFreud
100% agree!!
über die ernährung wird der kfa gesenkt, da gibts nix zu rütteln.
Achso, dann nehem ich also nicht ab, wenn ich mein Essen unverändert lasse und zu meinem Training noch zusätzlich Cardio einschiebe, also den Kalorrienverbrauch erhöhe?

Davon mal abgesehen, dass ich solche Pauschalaussagen hasse ist diese Variante alleine wegen dem erhöhten Grundumsatz schon besser.