KH im Arbeitssatz egal nach welchem System sollte man 4-6 wdh machen aufgrund Verletzungsgefahr, Konzentration, Zentralnervensystem usw...
das sind alles nur scheinargumente. denn je niedriger die rep anzahl, desto höher ja das gewicht. wenn man das überhaupt sagen kann, da es wohl eher auf die person als auf die rep nazahl ankommt, würde ich niedrige reps mit höherem gewicht als gefährlicher im bezug auf verletzungen und härter fürs ZNS einschätzen...