Ok danke euch erstmal...

Also meint ihr den Plan so quasi als Grundgerüst beibehalten aber einige Übungen durch freie Übungen ersetzen? Also z.B. eben Rudern zu freies Rudern, Schulterpresse zu Military Press, usw. ?
Oder doch lieber ganz auf den WKM Plan umsteigen?

Jetzt habts ihr mich dann doch verunsichert...