ich möchte hier einen thread eröffnen wo Boxern geholfen wird.
in der suchfunktion gib es keinen gescheiten trainingsplan für boxer.ich will mit diesem thread die leute anregen ihre pläne zu posten mit denen sie gut masse aufbauen konnten und das boxen trotzdem nicht vernachlässigt haben.

Alsoostet trainingspläne speziell fürs krafttraining im Boxen

und postet trainingspläne für den Masseaufabu und boxen.


ich will nicht nur sätze wie: trainiere deine mAX-BZW SCHNELLKRAFT konkrete trainingspläne mit übungen und allem drum und dran

in der suchfunktio bzw. in diesem forum gibt es nix konkretes über diese thema.

bitte postet

gruß kampsportler