Hallo,
gibt es nicht irgendwelche Supplement Mixe wo alles drin ist was die Muskeln zum optimalen wachsen brauchen?? zBsp. Protein+Creatin+Bcaas oder so?!
Wenn einer solche guten Mixes kennt die empfehlenswert sind und auch auf jeden fall was bringen kann er es ja mal posten. THX

Ach ja und dann hab ich noch ne Frage zu Proteinen,
was ist das beste Eiweiss? Und welches die beste Formel.

THX im vorraus

MFG