Zitat Zitat von Lester
Könnte man da auch Kreuzheben machen wenn man das Band unter die Füße stellt und dann in die Hände nimmt? Ich glaube das kommt drauf an wie dehnbar das ist.
Theoretisch könnte man das, aber ich glaub der Effekt wird sehr gering sein gerade bei so einer "Mörderübung" wie Kreuzheben.

Also um nach einer OP langsam wieder fit zu werden, fürs Rotatorentraining, oder um allgemein ein bissl fitter zu werden sind die Dinger in Ordnung.

Aber ein ernsthaftes Eisentraining ersetzen die in keinster Weise.