Genügend Protein essen und gut ist.

Was wir der Körper wohl machen, wenn das Verhältnis nicht exakt ist? Gar nix verwerten oder an Mangel sterben oder die Muskeln wieder abbauen? Was passiert mit dem Eiweiss sprich Aminosäuren, die gerade im Körper herumschwirren, synthetisiert werden,...?

Für mich ist das wie die berüchtigten Aminoprofil-Diskussion von Molke-Eiweiss. Als wenn es nicht egal ist, ob jetzt 2g Glutamin oder 2,1 g Glutamin irgendwo drinnen sind. Bei Hühnerschnitzel oder Steak fragt ja auch keiner nach

Ich verstehe solche Fragen, weil diese Dinge dauernd irgendwo propagiert werden, wie wichtig es ist, genau 60 Minuten nach einen 45 Minuten Training mit gesamt 73 WH unter sekundengenauer Einhaltung der Pausen zwischen den Sätzen ganz exakt 123,0456798 g von 48 verschieden Substanzen in exakt der richtigen Mischungsreihenfolge in exakt dem richtigen Verhältnis in weniger als 25 Sekunden zu sich zu nehmen...