Servus,
erstmal zu den Daten:

-Alter: 16
-Größe: 183cn
-Gewicht: 71 kg
-Körperfett: 11-13%
-Training (in Jahren, welcher Plan wurde bis jetzt genutzt): GK,2er, 8 Monate
-Aktuelle Kraftleistungen: Bankdrücken 3x10: 60 kg
-Ziele im Training (Muskelaufbau/Fitness): Kraftanstieg, Fitness
-Trainingsmöglichkeiten: Studio
-Grundzüge der Ernährung (Diät/normal/Massephase): Viel Protein, ausgewogen

Wollte ab September wegen Fußball vom 2er Split auf einen 5x5 Plan umsteigen und dabei geht es mir primär um maximalen(optimalen) Kraftzuwachs. Was haltet ihr davon?
2er Split
TE1:
Kniebeugen 5x5
Kreuzheben 5x5
Waden 5x5
Bauch 3x12-10
TE2:
Rudern stehend 5x5
Bankdrücken 5x5
Frontdrücken 5x5
Klimmzüge m. Zusatz breit 5x5

Bin eben Fußballer, daher will ich auf 5x5 wie oben beschrieben. Diesen Plan wollte ich 6-8 Wochen so durchziehen, was sagt ihr?

PS: bin Softgainer, eher mesomorph, 5-6 mal die Woche Sport. Also bin dran gewöhnt.

Danke, Gruß!