ich kenne nicht einen McFit Plan, obwohl ich eine Mitgliedschaft (nebenbei) habe.
Was ich in den letzten Jahrzehnten immer wieder festgestellt habe, dass Leute die ambitioniert trainieren keine vorgegebenen Trainingspläne benutzen, sondern
das trainieren was "auf ihrem eigenen Mist gewachsen ist", und dass setzt sich zumeist aus Ideenaustausch mit anderen Athleten, und Anregungen aus Zeitschriften, Internet, etc. zusammen.

Als einzigste Ausnahme sehe ich da nur noch Trainingsanfänger die erst mal ein Grundgerüst/Struktur für ihr Training brauchen (sozusagen das 1 x 1).