Viele Hersteller machen sich sowieso nur Geld damit und bringen tut fast garnix was, ausser irgendwie ein placeboeffekt Was wirklich von bedeutung ist , ist Eiweiss, MKP oder Whey entscheides du.. nimm ein gutes Whey da hasst du deine Bcaas drinnen und Bcaa caps oder sons was is nichts anderes als gepresste aspirintablette wenn du deine Kraft steigern wills, nimm Kre Alkalyn von EFX. Das hat bei vielen geholfen und is um weit aus besser als normals creatin monohydrat.

grüße

Adonis