
-
Eisenbeißer/in
Ausbaufaehig;
diese Figur kannst Du relativ einfach erreichen.
Melde Dich in einem Fitness-Studio an, trainiere fleißig (die Maschinen reichen für den Zweck aus) und ernähre Dich konsequent nach LOGI.
Kurz: Verbanne nach und nach alles, was aus Mehl bzw. Teig hergestellt ist.
Es ist tatsächlich v.a. eine Ernährungsfrage, das restliche Fett über den (wenigen) Muskeln abzubauen und die dann sichtbar zu machen.
Ich wollte früher, lange ists her auch so aussehen, nach dem ich feststellte, dass ich praktisch gar keine Muskeln aufbauen konnte. Ich habe bis zum Vergasen Ausdauertraining gemacht, Laufen, Schwimmen, Radeln. DAS NÜTZT ABER NICHTS. Entscheidend ist die veränderte Ernährung im Zusammenspiel mit Muskeltraining.
Es dauert übrigens nicht JAHRE da hin zu kommen. Die Dauer hängt von Deiner Ess-Disziplin und Deiner jetztigen körperlichen Verfassung ab. Wenn Du pummelig bist dann könnte es etwas länger dauern.
Ähnliche Themen
-
Von pumpingbros im Forum Ernährung
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 14.02.2013, 16:42
-
Von RL1862 im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 07.03.2012, 11:35
-
Von Dj Ninja im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 27.09.2010, 20:56
-
Von Fingorn im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 18.02.2008, 00:07
-
Von Bommelmama im Forum Abspeckforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 04.09.2004, 01:23
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen